妊婦参加の骨盤ケアクラス

3月16日に行いました、 24週妊婦さん参加の骨盤ケアクラス (キャンセル相次ぎ、1名さみしいなぁ) この3週間前に、仙骨部の痛みが激しく歩行困難となりコウノトリサロンをご利用頂きました。 妊婦健診を受けている病院での対応が難しく、 心配したご主人が受け入れてくれる病院を探して、私のもとへ2時間かけてお越しくださいました。 痛みはかなり辛かったご様子で、当時は仰向けで寝てもらっても足の緊張が抜けず、とれる姿勢が限られていました。 妊婦の腰痛の場合、 産婦人科ではしょうがない、産んだらよくなる。 整形外科にかかっても、骨に異常がない場合は、安静と湿布で様子をみて下さい。 助産師から、骨盤ベルトしてみたらよくなるかもよ? と言う対応をされる事って、多いかと思います。 でも、妊婦さんの腰痛・恥骨部痛は、 歩く、立つ、寝返りをうつ、身体を休め横になってる事さえも出来ない程に、辛い。 なのに、なんの治療もケアを受けられない。 肉体的にも精神的にもよりどころがなく、色々調べてお越し下さる妊婦さんが度々いらっしゃいます。 salonでのケア・指導により、症状が全くなくなる と、いう事はありません。 妊娠中の腰痛や、骨盤回りの痛みが激しく出た場合、 痛みが出るまでには、何らかの不調がきっとあるはずです。 積もり積もった身体への負担が一気に出た場合、その原因となる要素(姿勢や身体の使い方のくせ)を一つ一つ紐解いていく必要があります。 妊娠経過は8ヵ月間程度、長くて身体の変化がとても大きい。 だから、「治してもらう」ではなく、 「自分で自分を何とかする」= セルフケア  を行い変化に適応す

2019/3/13 ママケアクラス報告

小樽コウノトリ ケアクラスは「ママケアクラス」でした。 「ママケアクラス」では、 ①産後の骨盤ケア をお届けしています。 妊娠や出産により、骨盤が開いてお尻が大きくなって、いつまでも妊娠前のズボンが履けない場合、 まずは、骨盤底筋群が働く様な体操が必要です。 さらしを使って、ご自身の骨盤の緩みを実感してもらいました。 骨盤ベルトを持っているけど、、、 つけ方が分からない つけ方があっているのか? 持ってるだけでしていない 買った方がいいのかなぁ? 色んな方がいると思います。 コウノトリケアクラスでは、骨盤ベルトを持っている人でも持っていない人でも、まずはさらしを使って骨盤支持を体験してもらっています。 自分に今、骨盤を支える事が必要なのか? まずはここから始まります。 産後すぐ~2ヵ月までは骨盤は支えている必要がありますが、 その期間を過ぎた方は、 支える or 支える前の準備をする 色んなパターンがあるので、産後の骨盤ケアをぜひ体感してほしいです。 お子さん達はママにとても協力的でした。 続いて、 ②べびぃケア です。 それぞれの赤ちゃんの身体や姿勢の特徴、動きに合わせて、 今、必要な身体の緊張を緩める遊び 今後の運動の獲得に繋がる遊びを提案していきます。 寝返り前からの寝姿勢 うつ伏せ遊びが楽に出来る 左右の寝返り ずりばい はいはい どこまで出来るか? 左右の寝返り・寝返り返りが出来る様になると、赤ちゃんは頭~両腕・肩甲骨あたりまでを自分でコントロール出来るだけの筋力が備わった事になります。 それまでは、頭~肩甲骨までは支えがある抱っこが必要になるんです。

ちょこっとカフェ ランチ会

コウノトリ助産師と、chocott cafeランチ会 今回は、大人女性での妊娠・出産・子育てを語る会となりました。 ちょこっとカフェ交流会では、参加されるママ達の疑問や今聞きたい事に応じて、色んなテーマでデザートを楽しみながらお話しをしています。 デザートではなく、ランチで! 今後も予定しています。 ・ゆるんだ骨盤・たるんだお腹引き締めたい! ・べびぃケア(おひなまき、まん丸抱っこ) ・語ろう!妊娠出産子育て ・離乳食みんなはどうしてる? 今後の日程はHPでご確認下さい。

小樽

​マタニティー&べびぃケア  salon

​コウノトリ

otaru.takada.3ba@​gmail.com

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