2019/3/13 ママケアクラス報告

小樽コウノトリ ケアクラスは「ママケアクラス」でした。

「ママケアクラス」では、 ①産後の骨盤ケア をお届けしています。

妊娠や出産により、骨盤が開いてお尻が大きくなって、いつまでも妊娠前のズボンが履けない場合、

まずは、骨盤底筋群が働く様な体操が必要です。

さらしを使って、ご自身の骨盤の緩みを実感してもらいました。

骨盤ベルトを持っているけど、、、

つけ方が分からない

つけ方があっているのか？

持ってるだけでしていない

買った方がいいのかなぁ？

色んな方がいると思います。

コウノトリケアクラスでは、骨盤ベルトを持っている人でも持っていない人でも、まずはさらしを使って骨盤支持を体験してもらっています。

自分に今、骨盤を支える事が必要なのか？　まずはここから始まります。

産後すぐ～2ヵ月までは骨盤は支えている必要がありますが、

その期間を過ぎた方は、　　

支える　or　支える前の準備をする

色んなパターンがあるので、産後の骨盤ケアをぜひ体感してほしいです。　

お子さん達はママにとても協力的でした。

続いて、 ②べびぃケア です。

それぞれの赤ちゃんの身体や姿勢の特徴、動きに合わせて、

今、必要な身体の緊張を緩める遊び 今後の運動の獲得に繋がる遊びを提案していきます。

寝返り前からの寝姿勢 うつ伏せ遊びが楽に出来る 左右の寝返り ずりばい はいはい

どこまで出来るか？

左右の寝返り・寝返り返りが出来る様になると、赤ちゃんは頭～両腕・肩甲骨あたりまでを自分でコントロール出来るだけの筋力が備わった事になります。

それまでは、頭～肩甲骨までは支えがある抱っこが必要になるんです。

ということは、両寝返りがまだな赤ちゃんには、筋力的にお座りは出来ないんです。

でもなぜお座りできるかって、身体を突っ張り緊張させているから。

その身体の緊張や突っ張りは、人間が立位で歩行するまでのベースとなる運動の獲得の妨げになる場合があります。

寝返り・ずりばい・はいはいって、大事なのよー！

それは、またの機会に。

小樽コウノトリケアクラス 会場:小樽いなきたコミュニティセンター

3/16・4/20・5/11・6/22(土) 9:30～ べびぃ&キッズケアクラス 10:40～ 骨盤ケアクラス

4/10(水)・5/23(木)・6/12(水) 9:45～11:20 ママケアクラス