March 13, 2019

小樽コウノトリ ケアクラスは「ママケアクラス」でした。

「ママケアクラス」では、
①産後の骨盤ケア をお届けしています。

妊娠や出産により、骨盤が開いてお尻が大きくなって、いつまでも妊娠前のズボンが履けない場合、

まずは、骨盤底筋群が働く様な体操が必要です。

さらしを使って、ご自身の骨盤の緩みを実感してもらいました。

骨盤ベルトを持っているけど、、、

つけ方が分からない

つけ方があっているのか?

持ってるだけでしていない

買った方がいいのかなぁ?

色んな方がいると思います。

コウノトリケアクラスでは、骨盤ベルトを持っている人でも持っていない人でも、まずは...

March 7, 2019

コウノトリ助産師と、chocott cafeランチ会

今回は、大人女性での妊娠・出産・子育てを語る会となりました。

ちょこっとカフェ交流会では、参加されるママ達の疑問や今聞きたい事に応じて、色んなテーマでデザートを楽しみながらお話しをしています。

デザートではなく、ランチで!
今後も予定しています。

・ゆるんだ骨盤・たるんだお腹引き締めたい!
・べびぃケア(おひなまき、まん丸抱っこ)
・語ろう!妊娠出産子育て
・離乳食みんなはどうしてる?

今後の日程はHPでご確認下さい。

寝返りが苦手、同じ方向だけ、お座りが出来るけど寝返りしない、えび反る、赤ちゃんは早めにご相談を!

小樽 桜町の ちょこっとカフェ☕さん

産後の骨盤まわりの変化についてのお話しでの交流会を行いました。

体重が落ちない、 サイズがダウンしない、 お腹が出ている、、

色々気になる身体のお悩みがありますね。

産後、数ヶ月は関節を緩ませるホルモン の影響で、 骨盤は緩みやすいけど、 その分、筋肉を上手く使ってあげると閉じやすい。

産後何もせずに過ごしてきた方は、 インナーは緩んだまま、 アウターは凝り固まってる 状態でサイズダウンがなかなか期待出来ない状態にあります。

ので、 産後の緩んだ状態に1度戻して、産後のやり直しをする。

だから、時...

February 14, 2019

小樽市の尾形助産師さんが代表を務める『マザーズクローバー☘』さん主催のワークショップとして、骨盤ケア体験会を行わせていただきました。

私のインフルエンザ罹患によって日程変更がありましたが、

9名のママと、8名のベビーちゃん・キッズちゃんが集まって下さいました。

よく質問を受ける

「産後って、いつまでですか?」

それは、期間ではなく、

あなた自身の身体が妊娠や産後の身体の変化から回復しているかどうかによります。

なので、産後1年経っても、3年でも、7年でも、10年でも

骨盤がゆるんだままで、

妊娠前のジーンズが入らないままだったり、

尿漏れや、便秘、痔な...

ベビーもキッズもパパ・ママと一緒に触れ合い遊び。 発達の促しと姿勢の気になるお子様も一緒にどうぞ!

April 10, 2018

産後間もないママ達は、赤ちゃんの事に一生懸命で、

自分の身体の多少の不調や痛みは我慢していたり、気にしていなかったり、の事が多いです。

実際に、産後のホルモンの影響で、身体も気持ちも多少の無理がかかっても忘れられる、身体の強張りもリセットさせてくれます。

これは、産後3カ月位からホルモンの影響を受けなくなるのですが、

この頃から、一気に身体の不具合として、全身のあちらこちらに痛みや凝りを訴えるママがとっても多いです。

そして、ちょっとづつ外出の機会が増え自分の体型や身体を気にしだすのも、この産後3カ月頃からかと思います。

産後2か月ちょっと前く...

April 9, 2018

コウノトリsalonでは、「セルフケア」をお届けしています。

と、ご案内 記述が多いのですが、

ご覧になっている、あなたは、セルフケア?=体操? そんなイメージはないでしょうか?

「体操」 って考えると、

妊娠中にしていいのかなぁ?

激しい運動だと赤ちゃんも心配。

お腹が張って来るんじゃないか?

身体がしんどくて体操なんて、、、

3日坊主の私には出来ない。

なんて思われて人もいるんじゃないでしょうか?

「セルフケア」 って言葉の通り、

自分で自分の身体や生活を考えて、行動して、管理していくこと。

あなただって、普段しているでしょう?

ちょっと食べすぎちゃった...

April 2, 2018

産後2か月のママ。

赤ちゃんに何かしてあげられることはないか、

salonにお越しくださいました。

赤ちゃんのためにも、ママの身体も快適に動けるように

産後の回復に時間がかかっている様に感じた身体を拝見し、

「産後ママケア」をお勧めしたのがキッカケとなりました。

(内容の一部編集、抜粋しています。しゃしん写真とは関係ありません)

💕毎朝起き掛けに腰が痛く、横になってゆっくりと身体を起こさないと起きあげれない

時がありました。

また、おむつ交換や抱っこで痛むこともあり、ぎっくり腰になったら怖いなあ と心配でした。

高田さんに診てもらうと、骨盤が開いてい...

March 26, 2018

 毎週火曜日、見に来てくださってありがとうございます。

コウノトリsalon には、お一人目、2人目、3人目と、妊娠・産後と繰り返し関りを持ってくださってるママが多いです。

初めて妊娠・出産の方より、お一人目を産んで困ってたり悩んでたりの方がインターネットと通じて私を見付けてくれてたどり着き、2人目妊娠の前に、妊娠時には… そんなママ達が来てくださいます。

(内容の抜粋、一部編集しています。写真とは関係ありません。)

💕一人目の妊娠の時からお世話になり、今回もお世話になる事が出来感謝しています。

salonの開業前からケアしていただき、困っ...

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November 21, 2019

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